Pilates Mat
Le Pilates Mat au sol est une méthode douce mais puissante pour renforcer et tonifier tout votre corps. Sans machines, vous utilisez uniquement votre propre poids pour cibler les muscles profonds, améliorer votre posture, et augmenter votre flexibilité. C’est un cours accessible à tous les niveaux,
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Le cours
Le Pilates Mat au sol est une méthode douce mais puissante pour renforcer et tonifier tout votre corps. Sans machines, vous utilisez uniquement votre propre poids pour cibler les muscles profonds, améliorer votre posture, et augmenter votre flexibilité. C’est un cours accessible à tous les niveaux, conçu pour vous aider à bouger avec plus de fluidité et de contrôle.
Durée : 50 minutes. Niveau : Accessible à tous. Matériel : Tapis, petit matériel.
Prix et studios
- Amitié 2 : 10 000 F CFA la séance (8 personnes maximum)