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Pilates Mix, Full Reformer, Pilates Mat et Stretching : durées, prix et prochaines séances.

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Nos cours de Pilates

Pilates Mix

Le Pilates Mix combine le réformer, le chair et des exercices au sol pour un entraînement varié et complet. Idéal pour renforcer, sculpter, et améliorer votre souplesse, ce cours dynamique explore différentes machines et mouvements pour cibler chaque muscle en profondeur.

Durée : 50 minutes. Niveau : Tous niveaux. Matériel : Reformer, Wunda Chair, tapis.

Amitié 2 : 15 000 F CFA la séance (5 personnes maximum)

Full Reformer

Plongez dans un entraînement entièrement dédié au reformer avec nos cours 100% reformer. Chaque session se concentre sur l’utilisation de cette machine pour renforcer, allonger, et tonifier vos muscles en profondeur. Sans quitter le reformer, vous explorerez une gamme complète d’exercices qui améliorent la souplesse, la stabilité, et l’endurance. Un cours idéal pour ceux qui souhaitent maximiser les bienfaits du Pilates sur machine.

Durée : 50 minutes. Niveau : Tous niveaux. Matériel : Reformer.

Amitié 2 : 20 000 F CFA la séance (5 personnes maximum)

Pilates Mat

Le Pilates Mat au sol est une méthode douce mais puissante pour renforcer et tonifier tout votre corps. Sans machines, vous utilisez uniquement votre propre poids pour cibler les muscles profonds, améliorer votre posture, et augmenter votre flexibilité. C’est un cours accessible à tous les niveaux, conçu pour vous aider à bouger avec plus de fluidité et de contrôle.

Durée : 50 minutes. Niveau : Accessible à tous. Matériel : Tapis, petit matériel.

Amitié 2 : 10 000 F CFA la séance (8 personnes maximum)

Stretching

Découvrez notre séance de stretching, conçue pour vous aider à gagner en souplesse tout en vous détendant. Profitez de techniques apaisantes qui soulagent les douleurs et améliorent votre bien-être général. Le stretching est inclus dans l’abonnement Pilates Mat, au même prix qu’une séance de Mat.

Durée : 50 minutes. Niveau : Tous niveaux. Matériel : Tapis.

Amitié 2 : 10 000 F CFA la séance (8 personnes maximum)

Yoga

Une séance de yoga pour relier le souffle et le mouvement, gagner en souplesse et retrouver de l’équilibre. Accessible à tous, en complément idéal du Pilates.